perjalanan saya untuk menjadi kurus..

dear fwen,,
entry kali ini saya ingin menceritakan macam mana perjalanan saya untuk kurangkan berat badan..

mulanya,, saya terbuka blog seseorang...Fatin Liyana ..rasenya korang semua kenal kan dengan die ini.. but thenkz dude,, kamu superbb banget deh!! huhu..

orite.. moh kite view 1 persatu tip yang da pon fatin share kat kite semua..



1) JANGAN CRUSH DIED



betul kate die,, kalo kite cam x makan gile2 kan ,, then nanti.. bile nafsu makan 2 datang balik mengejut.. kite akan makan cam biase balik.. bukan 2 je.. kite akan BALAS balik ap yang kite x makan 2.. mengilekan dan mengerikan bukan..grr~~! so sekarang saya pilih diet yang bagus.. bukan x makan, cuma kurangkan makan.. 



2) JANGAN SKIP MEAL. JUST REDUCE PORTION

 pengalaman saya sendiri.. saya x makan sarapan dan makan malam.. mmg sengsare eh kalo x makan.. lagi2 bila dapat kawan2 yang kuat makan.. tercabar wei diri ni bile tengok dorg melantak... then decide untuk makan roti and biskut tyme malam.. tapi,, bile pikir2 kan balik.. kalo nasi kite makan 1 pinggan da kenyang an... kalo biskut jacob,, 8 keping pon belom tentu boleh kenyang.. kan!! jgn tipu eh kate korang makan 1 keping biskut je.. ha... :).. and skg baru realise yang biskut lagi banyak calori dari nasi..ha... takot kan!!



3) HAPUSKAN MAKANAN RINGAN DI DUNIA

c,, fatin pon cakap bend yang sama.. kalo makan biskut le jadi cam 2..haha..:)

4) GET ACTIVE

hahaha.. ayat die comel kan.. ala,, sebenarnya,, ak yang x buzy ni pon cam x le je nak jogging.. cepat penat! :(( seday kan.. hmmm,,, kenapela ak x kurus dari dl,:(


5) JANGAN BUAT STRENUOUS EXERCISE. KALAU X MAMPU, JUST SLOW JOG / WALK

wow,, ini menarik..!! ak tertarik ngn kate2 die.. and juge cara nak xcercise yang die bagi ni..ok fine.. ak akan cube buat!! kalo budak 2 boleh buat,, nape ak x le nak buat kan..;) 15 kg 2..:))



---

suka suki kehidupan aku . . like kalau suka ya . .

---